Je weet het allemaal wel. Maar leef je het ook?
Waarom persoonlijke ontwikkeling niet automatisch tot echte transformatie leidt. Je kunt rationeel weten dat je veilig bent en toch spanning voelen wanneer iemand boos op je wordt. Je kunt begrijpen dat je niet verantwoordelijk bent voor het geluk van anderen en toch onmiddellijk schuldgevoel ervaren wanneer je een grens stelt. Je kunt weten dat […]
De archetypes volgens Jung
De 9 Jungiaanse archetypen Alle Jungiaanse archetypen uitgelegd. De archetypen vertegenwoordigen terugkerende menselijke patronen, beelden en ervaringen die volgens Jung voortkomen uit het collectieve onbewuste. Ze helpen ons begrijpen waarom bepaalde symbolen, verhalen, dromen en innerlijke conflicten telkens opnieuw verschijnen. Door deze patronen te herkennen, kunnen we onszelf beter leren kennen. De Persona — […]
De 5 vragen van Carl Jung
Inleiding Carl Jung had de gewoonte om aan iedere nieuwe patiënt vijf ongemakkelijke vragen te stellen. Niet om een diagnose te stellen, maar om aan het licht te brengen wat de geest probeerde te verbergen. De eerste vraag Wat probeer je te vermijden? Jung geloofde dat de richting waarin we liever niet kijken, bijna altijd […]
Met beide voeten op de grond
Wanneer heb jij voor het laatst op blote voeten door het gras gelopen? Of langs het strand, met het zand tussen je tenen? Misschien herinner je je niet eens precies wanneer dat was, maar wel het gevoel: vertragen, voelen en even uit je hoofd komen. Tegenwoordig wordt bewust contact maken met de grond vaak grounding […]
Van dramadriehoek naar winnaarsdriehoek: kies voor verbinding
Soms belanden we zonder dat we het doorhebben in een patroon waarin een gesprek steeds zwaarder wordt. We voelen ons niet gehoord, wijzen naar de ander of proberen juist alles voor iemand op te lossen. Voor je het weet zit je midden in de dramadriehoek. Het goede nieuws? Je kunt eruit stappen. En juist […]
De bergen liegen niet!
Twee weken geleden liep ik nog in de Vanoise. Vijf dagen door de Haute Vanoise. Rugzak op, bergschoenen aan en elke dag verder. Om ons heen rotsen, gletsjers, bergmeren en eindeloze vergezichten. We hadden prachtig weer. Soms bijna té mooi. Ochtenden waarop het licht langzaam over de bergkam kroop en de wereld even alleen leek […]
Lessen van Novak Djokovic
Toen Novak Djokovic werd gevraagd wat sporters als prioriteit zouden moeten stellen voor hun mentale gezondheid, noemde hij geen meditatie-apps of therapiesessies. Hij gaf een verrassend eenvoudig antwoord: leer bewust ademhalen. Dat klinkt misschien té simpel. We weten immers allemaal hoe we moeten ademen. Het gaat vanzelf. Maar bewust leren ademen en die vaardigheid beheersen […]
De beste coachingsvaardigheden staan niet in het handboek
De beste coachingsvaardigheden staan niet in het handboek 5 krachtige coachingsvaardigheden die je ontwikkelt door oefening, aanwezigheid en ervaring Door Geraldine Gauthier 1. Lichamelijke aanwezigheid (Somatic Presence) Wat is het? Gegrond, rustig en volledig aanwezig blijven in het moment. Voorbeeld Een cliënt wordt emotioneel en jij vertraagt bewust, in plaats van direct in te grijpen […]
Soms vraagt trouw aan jezelf om een nieuw begin Dertien jaar geleden begon een bijzondere reis. Een reis die mijn leven en mijn werk diepgaand heeft gevormd. Ik kreeg de kans om opgeleid te worden door Grant Soosalu, medeoprichter van mBIT, en vanaf 2013 mocht ik jarenlang intensief met hem samenwerken. Het waren jaren van […]
Compassie moeheid
Compassiemoeheid: wanneer zorgen voor anderen ten koste gaat van jezelf In beroepen waarin verbinding, empathie en zorg centraal staan, lijkt compassie een onuitputtelijke bron. Zeker voor professionals zoals coaches, therapeuten, zorgverleners en leiders is het vermogen om zich in te leven in de ander een essentiële kwaliteit. Maar wat gebeurt er wanneer deze bron langzaam […]
